Статья рассказывает о том, как народная музыка и пение могут помочь в борьбе с выгоранием. Описываются техники восстановления, которые были ведомы нашим бабушкам-прабабушкам, и как они помогали сохранять жизненную энергию и радость. Также упоминается очищающее действие психогигиены и приводятся примеры упражнений, которые можно использовать для восстановления душевного равновесия.